Je doelen helpen je dromen waar te maken

Ik ben ingeschreven op de nieuwsbrieven van Jillian Michaels. Het onderwerp vandaag is “Setting Goals”, de basis van elk succes. Ze geeft nuttige tips om mijn doel juist te omschrijven en ook ik het kan bereiken.

1. Wat wil JIJ echt? Niet je familie of vrienden, maar wat wil JIJ bereiken?
2. Wees flexibel tijdens de rit, pas je aan de omstandigheden aan, maar reageer in een manier dat je op weg helpt naar je doel. Het GEHEIM: geef niet op bij een terugval, maar herinner gewoon je doel en begin opnieuw. Geen excuses.
3. Is je doel realistisch? Haalbaar ? Past het bij JOU?

MIJN haalbare DOEL: De voedingsdriehoek in mijn levensstijl toepassen
Eén van mijn DROMEN: gezond sportief slank lichaam